Una guida utile su come affrontare il famigerato "Sgarro" o pasto libero quando si segue un piano nutrizionale predefinito.
In questo E-Book troverai:
- I miei consigli per limitare i danni dello Sgarro;
- Le strategie utili su come comportarti e pianificarlo;
- Cos'è la dieta flessibile;
- Come organizzare gli allenamenti in funzione dello Sgarro;
- Quali sono gli integratori più utili;
- Alcune basilari e semplici nozioni sulla fisiologia del nostro organismo.
Realizzato sulla mia esperienza personale e professionale, frutto del lavoro su me stesso e con i miei clienti.
Ti mostrerò quello che faccio io personalmente quando devo affrontare uno Sgarro (che sia programmato o meno) per renderlo sempre vantaggioso e mai come un ostacolo verso il raggiungimento dei propri obiettivi.