L' Arte dello Sgarro

Una guida utile su come affrontare il famigerato "Sgarro" o pasto libero quando si segue un piano nutrizionale predefinito.

In questo E-Book troverai:

• I miei consigli per limitare i danni dello Sgarro; 

• Le strategie utili su come comportarti e pianificarlo;

• Cos'è la dieta flessibile;

• Come organizzare gli allenamenti in funzione dello Sgarro;

• Quali sono gli integratori più utili;

• Alcune basilari e semplici nozioni sulla fisiologia del nostro organismo.

Realizzato sulla mia esperienza personale e professionale, frutto del lavoro su me stesso e con i miei clienti.